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红薯减肥法的原理1、纤维素促肠道蠕动红薯含有均衡的营养成份,如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。2、低热量低脂宸茬鍑忚偉搴楀叏鍥借繛閿佸悎浣? 宸茬鍑忚偉搴楀叏鍥借繛閿? 宸茬鍑忚偉搴楀墠鏅€庝箞鏍啡攘康陀帜鼙ジ?红薯每100克含132大卡,200克差不多就是264大卡,相当于一碗米饭。每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。3、纤维素和果胶阻挠糖类变脂肪红薯中富含纤维素和果胶,能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。

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