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如何让肥胖儿瘦下来?儿童减肥不要限制进食量,不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物,并鼓励孩子轻松而缓慢地进食,这样有助于避免孩子摄入过多食物。应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食,可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类。为保持均衡的营养,孩子减肥期间需要多补充胡萝宸茬鍑忚偉浼佷笟绠€浠嫴匪睾臀氐雀髦钟?特别是水果和蔬菜,谨防因为减肥而出现维生素不足。鼓励儿童多进行户外运动,下午是运动的最好时间。

我们身边似乎总有类人怎么吃都不胖,为什么不会长胖呢?不得不承认,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

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近期减肥加盟店发现,几乎所有减肥店都不同程度存在客人流失的现象,更有甚者,有一家十五年大店,从几年前的2000名会员,滑落到现在不足200名会员,不得不面临重新拓客。与之类似的是,许多减肥店都视拓客为救命稻草,并为之付出不菲的代价也要去做。而营销学理论认为:开发一个新顾客的成本是维系老顾客的5倍。那么,老顾客为什么会流失?

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