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要判断自己是不是产后水肿型的肥胖,可以观察下面几点:即使天气炎热也不容易出汗;吃得很少还是特别臃肿;敲击腹部的时候,会像熟西瓜一样咚咚响;身体有肿胀感,下半身很沉,行动时觉得特别累。如果有上述几种情况,就说明身体中有大量多余的宸茬鍑忚偉鏈夊摢浜涢」鐩? 宸茬鍑忚偉搴楀悎浣滆禋閽卞悧水分。当这些废水无法正常的代谢出去,就会在体内堆积,导致身体变得特别虚弱,而且影响到循环系统,所以脂肪也就更容易堆积在肚子上了。这种类型的胖妈咪要尽量多吃温热的食物,尽量的多做一些运动,让自己排出大量的汗液,增加代谢效率。

两只腿非常粗看着就不太顺眼,所以不管是年轻的男性还是女性都想拥有一双苗条的瘦腿,不过现实情况是好多男性正在为自己的粗腿怎么瘦下来烦恼着,其实瘦腿的方法并不少,其中按摩算是一种非常直接且有效的瘦腿塑形方法。在按摩腿部的过程中,可以帮助刺激腿部穴位,促进血液以及淋巴的循环,能够帮助排出毒素的同时,也能够消除水肿,对于瘦腿、塑造腿部曲线都是很有帮助的。

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秋冬季是打败“赘肉”的好时机。对于过度肥胖的人来说,秋与冬是减肥的最佳时机。有科研发现,在寒冷空气中进行体育运动相对起在温暖环境中更易减轻体重。在冷空气中单单进行呼吸运动,消耗的热量也更多,比如,在20摄氏度呼吸1小时消耗的热量约为8卡热量;而在零下4摄氏度消耗的热量则约为16大卡热量。而且秋季空气清洁度和清新度增加,是减肥锻炼的好时机。

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