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我们都知道，膳食纤维对于人体的排毒是非常有帮助的，这是其一；另一方面，含有膳食纤维多的食材，一旦被摄入体内，却不易被人体消化吸收，所以吃进去之后它会长时间在胃肠道里“待着”，这些膳食纤维的伟大作用便是容易吸水膨胀，体积可增大数倍，所以产生饱腹感也就不足为奇。

能量摄取的理想平衡：60%糖分、15%蛋白质、25%脂肪。值得注意的是，不只是食油，肉类和鱼类也含有脂肪，所以每日的食油标准应为1汤匙，也可以考虑用比较省油的不粘锅炒菜。总而言之，控制你的饮食，戒掉无益的煎炸食品，注意每餐卡路里的吸收——不用节食，只是吃得更聪明和更健康，再加上适量运动和足够的恒心与毅力，减肥其实并不难。

留纤减肥会所汇聚半个世纪的减肥领域经验，跨越十年之久的减肥历程，其所属品牌响誉全球，曾在东南亚地带红极一时，2000年进驻北京市场，短短的六年时间占据了北京减肥市场的重要份额，本着“缔造身材，实现全民健康”的企业精神，留纤减肥会所华人将健康和漂亮同时送给身边的每一个人。



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每一个进店消费的顾客都是投资方服务的目标，为了提高加盟店的市场信誉和营业额，投资者必须满足消费者的要求。在加盟店正式开业前，投资者需要对加盟店的服务人员进行培训，要求员工熟练掌握服务相关技能，了解加盟店的服务标准。在与顾客沟通的过程中，服务人员要经常使用“你好”、“欢迎”等礼貌用语，为消费者营造一个体贴、热情、服务的消费环境，提升加盟店的市场影响力。

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