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很多人在节食的最初都觉得减重效果良好,但是很快却到了“瓶颈”状态,再怎么少吃或者干脆以苹果代餐,体重也纹丝不动。于是大多数人都会气馁,回复之前的食量,甚至比之前吃得更多,有些人会因此比以前更肥胖———这就是节食后的反弹。以“绝食”或者“节食”来进行的减肥,多数会失败。

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一个人的心情好坏也会影响到体内激素的分泌,如果激素出现异常,卵巢功能则会衰退。所以想要卵巢健康,平时应该多调节情绪,当坏心情找上门的时候,可以通过舒缓的情绪调节方法,如冥想、瑜伽、按摩等,帮助缓解焦虑、压力和情绪波动,促进卵巢健康。

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