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减肥都是希望能一直减下去,但是有的时候会有减肥的平台期,节点,这个时候千万不要灰心,坚持锻炼,体重就会往下面掉了。很多人都不知道减肥平台期是什么?通俗的理解其实就是减肥进入到某一节点后,体重减不下去!

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腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。对腿粗臀肥的人来说,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。

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