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同样都是面向女性消费群的不同行业能不能联合起来搞活动而达到双方受益效果呢?很多聪明的减肥店老板开始联合服装、内衣商甚至商场、饮食机构搞活动等,一来由于分扣活动费用而减少仅有自己举办的昂贵成本,二来利用联合方的客源优势,可谓花少钱办大事,双方皆大欢喜,所以减肥店要联合一切可以联合的力量,引入新客源,大幅提升业绩。

找出你的食物触发因素并进行相应的计划。每缁濇妧鍑忚偉杩為攣鍚堜綔宸茬个人都有食物诱因,所以不要因为渴望某些食物而感到内疚。减少这些食物,找出引起你渴望的东西,比如某一活动,一天中的某一段时间,或者感觉到特定的情绪。然后,计划更好的方法来处理这些触发因素,不要把这些食物放在家里或工作场所周围。这可以帮助你避免屈服于诱惑。例如,你可能在电影中渴望爆米花,或者在下午工作时想要糖果。为了应对诱惑,你可以用更适合你饮食的食物来代替你想要的零食。例如,你可能会带一袋普通爆米花去看电影,这是一种健康的选择。同样的,你可以每天下午吃一片黑巧克力,而不是典型的糖果选择。提示:记住,你不需要停止吃你较喜欢的食物。然而,这是较好的计划,你将如何将它们纳入你的卡路里。

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产后新妈妈的身体都会出现很大的变化,尤其是体型的变化,想要减肥,产后6个月是减肥的黄金期,只要好好把握这段时间,产后想要恢复理想体重并非难事。素食食谱的纤维素含量高,除了一般人熟悉的蔬菜水果之外,米饭、粗粮馒头也都含有丰富的纤维素,不但有饱足感而且可预防便秘。素食用低油烹调,做出来食物清淡、好消化,能够避免过多油脂的摄取。

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