现在减肥的产品和方法太多了,真的不知道哪一种才是真正有效的,也不知道哪一种减肥的方法还可能伤害到身体,所以,很多减肥的方法是不敢去尝试的,于是,有的人就采取了较简单的减肥方法挨饿。有人认为只要不吃饭就一定会瘦下来,这个结果是肯定的,人不吃饭肯定会瘦,但是这种减肥的方法对身体的伤害特别大,尤其是女性,会导致内分泌紊乱,加速衰老等等,因为不吃饭等于是切断了食物营养的来源,身体没有了营养物质的吸收,各个器官就会失去活力甚至处于病态,因此,挨饿减肥真是害自己,这样的例子很多,严重的可能死亡,所以,美女们千万不要挨饿减肥,接下来已秀减肥会教大家几种减肥的小妙招,只要你有毅力坚持做下去,一定可以瘦下来。

目前市场上服用减肥药品、减肥食品,施行减肥术等减肥方法十分流行,减肥药品主要指抑制脂肪吸收(如赛可尼)和调整中枢神经系统寮€鐦﹁韩宸茬鍑忚偉搴楁€庢牱(如西布曲明)两类处方药,前者作用于肠道,抑制人体内30%的脂肪吸收;后者抑制食欲,降低人体摄入的热量,这两类药均属于处方药,有副作用,需要医生根据肥胖人群个体特点用药,并不断监测患者用药的情况。现在的情况是,不少减肥者往往急于求成,不遵医嘱用药,或者干脆自行购药,结果脂肪不但没有减掉,反而还有可能引发心律加快、高血压等疾病。

现在很多人把吃“无糖”软饮料作为减肥饮料来喝,其实这也是一个误区。因为这些饮料中虽然不含有蔗糖等精致的糖分,但是其中含有甜味剂,喝了这些饮料后,大脑并不会产生“饱”了的感觉,所以你仍然会感觉饥饿而错误的继续吃下去。调查表明:美国1960年这类食物的人均食用量为零,而现在每年人均消耗量高达28公斤。这是导致美国人体重增加的重要原因,因为代糖并不会关闭人们的饥饿信号,会让人产生既感到饥饿有无法控制进食的糟糕后果。所以,不要以为无糖饮料没有热量,就放心大胆的饮用。

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