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美容师应了解竞争对手的产品和服务。如果美容师对竞争对手的营业状况及弱点有很好的了解,在争取对方顾客时,就会得心应手,比较容易抓住销售机会;反之,不但争取不到竞争对手的顾客,还会让她们对自已的产品和服务产生怀疑,影响减肥店的形象。掌握对手情况主要是对手跟踪服务和发展速度怎样,产品、服务的真正价格是多少,对手在服务中的弱点等等。有心计的美容师也会从竞争对手招聘美容师的广告中了解对方美容宸茬鍑忚偉搴椾唬鐞嗗悎浣? 宸茬鍑忚偉搴椾唬鐞? 宸茬鍑忚偉搴椾績閿€鏂规 宸茬鍑忚偉搴楁垚鏈? 宸茬鍑忚偉搴椾骇鍝佸悎浣? 宸茬鍑忚偉搴楃瓥鍒掓椿鍔? 宸茬鍑忚偉搴椾笉閫€閽辨€庝箞鍔? 宸茬鍑忚偉搴楁嫈缃? 宸茬鍑忚偉搴?鍏冨悎浣? 宸茬鍑忚偉搴?鍚堜綔师流失的程度,然后抓住这个机会拉拢对方的客户。

随着社会经济的发展,每个家庭的物质条件也都有所提高,空调、暖气几乎家家必备,但是对于决心减肥的妹妹们,就不要在这温暖的环境中享受了。因为在寒冷的空气中消耗的热量要远远大于在温暖的环境里消耗的热量,并且暖气还容易让人更加慵懒、松懈,甚至放弃减肥的念头。所以,肥胖的妹妹们在瘦下来之前不要迷恋享乐于温室的舒适,要多在寒冷的环境中待待,对瘦身很有好处哦。

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你应当合理安排自己的膳食结构和餐顿时间。少食多餐能控制你的食欲,同时维持血糖指数的平衡度,因为忽高忽低的血糖变化正是引发疲惫的重要原因之一。此外,合理节食还能调节激素指数,比如多巴胺、肾上腺素等激素都可以让你的精神保持在兴奋和愉悦的状态。所以,当你感觉到疲惫不堪时,建议每天吃5~6餐或每隔3个小时吃一顿;在正餐之外增加2~3次的加餐,这样的加餐应以摄入蛋白质、健康脂肪和碳水化合物为主,每顿吃掉的食物热量则建议控制在200卡路里左右。

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