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节食减肥还会反弹?女人千万不要节食减肥极易反弹的更高大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代宸茬涓撲笟鍑忚偉鎬庝箞鏍? 宸茬鍑忚偉鐦﹁韩鍚堜綔鎬庝箞鏍? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉鐦﹁韩鎬庝箞鏍? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楁€庝箞鏍沸宦?使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越减越肥哦!错误观点——少吃一顿正确做法——少食多餐首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,饿是一种生理需要,而食欲却可因为种种外来的刺激而产生,不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中,明明刚吃饱,可是看到主人送来的美味点心,忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。

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