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若是不吃晚饭的话,则意味着女人们一晚上有好几个小时得不到营养补给,整个人就会感到无力、瘫软。尤其是当你饿得肚子“咕咕”直叫的时候,不仅身体会难受而且整个人也会变得烦躁。处于这样的状态女人,不管是在工作还是学习,都无法很好的集中注意宸茬鍑忚偉鐪熺殑鏈夋晥鏋滃悧力。较终导致女人们在工作或是学习过程中出现错误,影响工作或是学习的进度

睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性,这样除了不利于你的健康,也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究表明,睡眠能减少肆虐的荷尔蒙,控制食欲和加快体内的新陈代谢,对健康减肥有非常大的帮助。而睡眠不足则会增加你的食欲,晚上吃得过多而无法消耗自然就会长肉。充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧,也就自然减少了脂肪的囤积哦!

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现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来帮助减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

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