已秀减肥瘦身美体是一家从事中医减肥技术研究的专业减肥机构,点穴减肥属于中医减肥的一种,是专业按摩特定的穴位,以调整特定区域的经络,将联合科学的饮食结构,减轻饥饿感,从而达到调理五脏性能以及内分泌系统将达到减肥的目标。改点穴减肥办法针对部分肥胖、腹部、背部及大腿等多余的脂肪堆积有着很好的,而且可以便秘、降低血脂及调理月经等作用。

如何衡量肥胖与否呢?有一个体重指数(BMI)来计算:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。例如一个人体重65公斤,身高1.7米,其体重指数=65÷(1.7×1.7)=22.5,属于正常范围。正常成年人的BMI应为18.5-25,大于25为超重,大于30为肥胖。这是引用外国的数字,对于中国人似乎过于宽松一点,但仍可作为参考。有人建议国内BMI标准应宸茬鍑忚偉搴楀灏戦挶鑳藉紑为18-23。

所谓的经期减肥指的就是女性在来月经的期间,利用月经期的一些特殊性将瘦身分成四个部分。一个部分是来月经之后的一到七天称为瘦身的福利期间。第二个部分指的是月经之后的第七到14天称为瘦身的超速时间。第三个部分是指月经之后的第14天到21天称为瘦身的平快期。第四个部分是指月经之后的第21天到28天称为瘦身的缓慢期间。

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有些食品是显而易见的“坏家伙”:反式脂肪、加工食品、糖类、酒精等等,这些都是我们要尽力避免的。当然,每个人的体质不同,并不能仅仅因为是畅销书推荐的饮食方式就应该认同。有些人会严格控制高蛋白食品的摄入,不免让自己的瘦身过程充满挑战,而另外一些人则通过简单地吃一些水果、谷物和豆类就可以达到目的。减肥加盟提醒大家:应该问自己几个问题——当吃肉时,有没有感觉自己变笨或迟钝了?当吃水果时,有没有一种满足感?……

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