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人体的热量基本上是从饮食中摄取的。人体消耗的总热量主要由三大部分组成：一是基础代谢率。是一个人维持生命所需的较低热量所消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。基础代谢占到人体总热量消耗的七八成，是人体消耗较多的一项。二是体力活动，简单来说就是我们身体的日常活动、运动消耗。三是食物消化的热效应，指的是在进食过程中引起能量的消耗。

一天之中，下午四点至五点这个时间段是一天之中较适合吃水果的时间段，因为下午四点至五点的时候，我们人体新陈代谢的速度比较快，吃水果是比较不容易发胖，并且能够促进人体的新陈代谢的。因此，还是比较建议下午的时候吃一些有助于消化的水果的。至于晚上，其实是建议晚上不要吃水果的，因为晚上其实是并不适合吃水果的，晚上人体消化相对比较慢。

如何让减肥店在开业初期拥有好势头，店铺较好是在开业前，就组织员工进行前期的拓客活动，进行相应的路演拓客活动，这样不仅能够提前招揽到客户，还能够宣传自己的店铺，增强店铺的曝光度。在新的一年年选择开家减肥店，该如何经营店铺才能生意兴隆呢？如今，美容机构是暴利行业，开店新手想要经营更顺手那就需要学习更多的经营技巧，今天，留纤养生减肥就为大家介绍以下减肥店的客户拓展技巧，来看看吧。



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