身体变胖，是很多人都不愿意接受的一个现实情况，因为肥胖会给我们带来很多不便的情况，还会大大影响了我们的颜值，让很多爱美的人痛苦万分，所以很多人在发胖以后都会选择运动来减掉身体多余的脂肪，可是也有很多人会问，到底为什么人会发胖，吃多了怎样才会引起发胖，是如何形成的，还有就是为什么有些人在经过运动以后就能成功的减肥了，别急，今天留纤减肥就来给大家解释一番。

人体摄入的能量多于消耗的能量是造成肥胖的根本原因。由于现代社会食品的极大丰富，以及体力活动缺乏和静态生活方式增加，加之过量的饮食习惯加剧了能量消耗和摄入之间的失衡，致使肥胖逐渐成为严重的公众健康问题。专家们强调，控制体重的根本方法是饮食适度，营养均衡，坚持锻炼，增强自制，培养良好的生活习惯。

如今的有氧减肥运动，普遍的人都认为保持保持半个小时就能燃烧体内的脂肪。如果时间过长，容易让身体产生疲劳感，就没有心情坚持下去了。经过很多网友见证却发现，这个半小时的有氧减肥运动却没有一个良好的减肥效果！有氧运动的时间应该是不能少于半个小时，最好是在40分钟以上。因为半个小时以后的运动消耗的才是身体内的脂肪和热量，而随着运动时间的延长，脂肪的消耗量就会不断明显地增加，这样才会有一个超好的减肥效果！

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减肥加盟店促销是可以做的，但是要分时机合理地操作，如果常年都是在促销，那么对品牌是有伤害的，有时候反而达不到获取利润的效果。正确的做法是适机打折促销。然后从正常的利润中，取出一部分再投资到整体事业中，以便长期性地对顾客提供更完美的服务以及更佳的减肥产品。

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