留纤减肥，历经多年苦心研究，专研出一套完整专业健康效果持久的减肥方案和产品，享有的减肥瘦身秘籍与绿色安全健康瘦身理念相结合，采用天然纯正植物配制，无添加，适合各年龄段的肥胖人群，无口服无身体损害。因肥胖导致的症状均由留纤来帮你化解。对鱼肉类蔬菜主食均可食用想吃就吃，减肥成功后，脸色红润，皮肤光泽瘦的健康自然。

一周多少公斤比较合适？较安全的减肥方法是每周减掉0.5公斤，也就是说，每月减掉两公斤体脂。那些因为太胖而需要减肥的人，每月不应超过5公斤的上限。否则，由于减肥速度快，会引起各种疾病。体重增加不是一夜之间的事，体重减少也是。如果你正在减肥，美国疾病预防控制中心（CDC）说较安全的减肥率是每周1到2磅（约0.5到1公斤）。如果速度超过这个速度，健康问题的可能性就会增加。0.5公斤体重相当于3500卡路里，如果你想一周减掉0.5公斤，你可以每天减少500卡路里的总热量摄入。除了计算消耗的卡路里和摄入量，节食者还应注意保持均衡的饮食，以避免营养不良。多吃蔬菜、水果、酸奶、坚果和全谷物。这些食物富含纤维和蛋白质，有助于保持饱腹感和减少过热。

随着国民经济的快速进步，社会文化程度的提升，人民生活的一直改善，肥胖人群也正在迅速的增大。然而，因为肥胖是一种慢性、多要素的代谢紊乱综合症，其高发率及并发症所带来的危害性重大威胁人们健康，它不只影响人类的形体美，并且重大危害人体的健康．故日益惹起人类的亲密关注。由此，健身健美市场中以减肥为主题的相干理论与措施以及有关的产品层出不穷，以至许多肥胖者在减肥塑身的过程中呈现了很多的误区。因而，如何更好简化有关减肥塑身的知识，以便让广大的胖民了解和把握，防止或减少在减肥塑身过程中带来的痛苦及对身体的危害，并达到减肥效果，从而使越来越多处于肥胖状态的胖民更快的重获健康且又靓丽的体像，以更充沛的精力去建立小康社会，享用幸福的小康生活，探寻减肥机理和技法自然也就成了本书研究的目标。

怎么样才能快速减肥，但是又不伤身呢？这可以说是肥胖人群共同的苦恼。留纤减肥，以科技为本，以健康为准则，以减肥为标准，以客户满意为主旨，专属的减肥技术，减肥、美体、塑身一步到位，健康保险无不良反应，想瘦哪里就瘦哪里，想瘦多少就瘦多少，想瘦多快就瘦多快。加入留纤减肥，难度小，总部提供的扶持扶持多，合作方开店可永获高利。



留纤瘦身的成功，还在于她用口碑打造品牌。接受过留纤瘦身服务的顾客，几乎都成为留纤的义务宣传员。他们把自己的效果和在留纤瘦身的快乐体验传播给亲戚、朋友、同学、同事，传播到社会，形成口碑传播冲击波。对此，许多主流媒体进行报道，并称之为“留纤瘦身现象”。到了留纤瘦身，顾客就把自己不当外人，这是顾客对留纤瘦身较高的嘉奖，也是留纤瘦身成功的根本所在。

减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥。这些东西不仅营养丰富，更能让你较长时间不感到饿。但热量不低，不宜多吃。当然，您必须要知道的是，过犹不及。所谓零食，并不是让你宣泄食欲的通道，把零食当作正餐来吃，是没有好处的。

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