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你知道1公斤脂肪究竟有多少吗？经常去菜市场的人应该可以比划出大概的体积，但是你又知不知道，减掉1公斤脂肪，我们需要多久？1kg脂肪=7700kcal=32231kj，我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里较多。也许你会说，“我对于这个770kcal照样没什么感觉啊~”，那么我再列几个等式给你看看：7700kcal=14个巨无霸汉堡包，7700kcal=96根中等大小的香蕉！

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女人最想瘦哪里？如果做一次调查的话，小腿被选中的几率几乎是100%。一年中许多时间，我们不得不露出它们。穿裙子、热裤，你可以遮住大腿，但你却对小腿无能为力。既然遮不住，那么就来试着努力改变吧。大多数人都会觉得小腿要瘦几乎不可能，事实上，小腿确实是人体最难瘦的一部分。更可怕的是，随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它只有越来越粗。

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