减肥无处不在。留纤是美的使者，她义无返顾地肩负起了发明美、传播美和弘扬美的重担，让员工、顾客、合作同伴乃至社会各界人士都能由内而外地感遭到美的魅力与存在。但凡不甘平庸的人生与事业，都必需经过漫长的预备、等侯和锻炼，历经无数困难的拷打和风雨的洗练之后，才得以经历从蛹到蝶的蜕变！有追求的人生必定是精彩和减肥的。留纤希望与广大员工、合作同伴、顾客和消费者一道，为社会和他人发明财富和传播减肥，从而达成共生多赢的事业，拥有大写无价的人生！"

我们都知道，一个合理的减脂饮食计划应该保持一定的热量差，同时保证较高的蛋白质比例，并降低碳水化合物的比例。这种低碳水高蛋白的饮食是较基本，也是较流行的减脂饮食模式，但是运动强度大的时候，低碳水的饮食会因为碳水供应不足，导致身体没有足够的糖原来支撑高强度训练，从而导致训练燃烧的热量减少，影响减脂效率。

其实减肥较主要的就是从两个方面入手，一个是加强运动另一个则是减少能量的摄入。这是因为在你运动之后整个人的新陈代谢都会加快，食物所吸收的也会更快。如果这个时候你能控制好食物的摄入或者管好自己的嘴巴，那么减肥计划就能成功。所以运动后选择怎么吃也很关键，如果你选择一些蛋白质或者维生素纤维素比较丰富的食物，比如蔬菜、水果、全谷物和酸奶，这些对于控制体重都是很有帮助的。但是如果你选择吃一些高热量、低营养的食物比如热狗、油炸食品等等，这些是有可能导致你体重增加的。

不是少吃一顿或者多跑五分钟就能瘦身成功。其实减肥瘦身是一个持续的过程，是好的生活习惯和饮食习惯的累积。只有将好的习惯延续下去才能真正的变瘦，并且将好身材保持下去。留纤减肥就给大家介绍减脂习惯，将它们很好的融入到生活中不仅能够瘦身，还可以让身体变成易瘦的体质。



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