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每天都喊着要减肥减肥，动不动就不吃饭了，一整天也不见她吃什么东西。纯纯的节食模式啊！不过，除了“管住了嘴”这一项之外，就再没有别的瘦身举动了。其实，这样不吃东西又不运动的状态会影响身体的正常代谢，身体机能也会受到影响。即便是靠节食暂时减轻了体重，但久而久之，反而容易造成肥胖。所以，这种严重不科学的“减肥”方式还是尽早放弃吧。不过，相信大多数只靠不吃东西来减肥的小伙伴有不少恐怕只是闹着玩而已，并不是真的下定决心要改善身材。

如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

留纤美体减肥的经营方针为“品牌运营商”，本项技术依据目前减肥市场存在的无效果、变相推销产品、客源流失、经营差、发展空间小等很多问题，本着诚信双赢的合作准则，施行了一套独特的经营合作方案。投资者选择并确定该项减肥项目时，实际上他们是拥有了经营者多年的经营技术经验。



留纤减肥合作方需要准备一个55平方米的店铺，而要租这样一个店铺，月租在9200元左右，房东一般要求交一、三笔定金。因此，留纤合作方应准备3.68万元左右的租金；店面出租后，合作方必须严格按照公司的装修要求进行装修，确保店面形象的统一。施工队的装修费每平方米500元左右。因此，完成店铺装修约需花费27500元。

美容减肥加盟店市场营销就完全不同。无论是对内对外，实际上需要做的都是培养的功夫。对外部，大部分消费者对美容减肥加盟店的知识是非常肤浅的，得花功夫去培养这个市场。通过店面的形象展示、导购员推介、设计师方案沟通、每一套美容减肥加盟店的精心安装，促成用户购买、认同并口碑传播。而内部，专业岗位的技能需要不断培训提升，团队需要不断磨合。

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